Боитесь свиного гриппа?

И зря - скажу я Вам. Многие начнут возражать:"Как?! Это же серьезная проблема, человек может умереть от гриппа, тем более, что штамм свиного гриппа еще не изучен..."

Умереть, конечно, можно, но не нужно. И сейчас я расскажу Вам о простых действиях, которые помогут Вам благополучно пережить эпидемию свиного гриппа.

Во-первых, не надо паники! Инфекционные заболевания всегда были и будут, а Ваша лишняя нервозность только навредит. Любой стресс или нервное потрясение сжигает в организме человека массу витамина С, который нужен для укрепления Вашего иммунитета.

Итак, успокоились и записываем: всем здоровым людям нужно срочно заняться профилактикой! Ведь болезнь легче (и дешевле) предупредить, чем лечить. И пока мы еще бодро стоим на ногах, начинаем приниматьпродукты для иммунной системы (например, Жидкий Хлорофилл, Защитную Формулу, По Д'Арко). Можно добавить любой витаминный комплекс.

Особое значение в это время имеет питание. Осенью и зимой, в периоды массовых заболеваний, важно укрепить наш иммунитет.

К сожалению, современные люди очень редко задумываются над вопросом своего рациона и очень отдаленно знают о "защитных" продуктах. Вчера (через день после того, как в Украине официально объявили эпидемию свиного гриппа) на рынке и в магазинах наблюдалась интересная ситуация: лимоны разобрали до последнего, а цена на чеснок поднялась до 40-50 гривень.

Но позвольте! Это же не единственные продукты, полезные для нашего организма при таких заболеваниях как свиной грипп!

Витамин С, примерный "рейтинг":

• Наибольшее его количество содержится в ... черной смородине. Причем, кроме ягод (сырых или в виде варенья), можно также брать ветки и листья и заваривать, как чай.
  
• Второе место занимает шиповник: провариваем в чайнике несколько минут и пьем в течение дня.
  
• И, конечно же, цитрусовые: пьем традиционный чай с лимоном. Но, стоит заметить,что лимон не нужно бросать в кипяток, иначе вся его полезная аскорбиновая кислота разрушится. Гораздо полезнее жевать лимон с сахаром или выдавить в уже приготовленный теплый чай.

Защитой для организма в период свиного гриппа послужит не только подорожавший чеснок, а еще имбирь (сырым жевать или тереть на терке и есть), черная редька (салат со сметаной или сок редьки с медом), кисломолочные продукты (поддерживают микрофлору кишечника), мед сам по себе.

Мед полезно есть с поджаренными грецкими орехами, пить с теплым молоком на ночь, добавлять в чай.

Если считаете необходимым добавить чеснок, то принимать его можно в капсулах - дешевле и запаха нет.

Из мясных продуктов выбирайте печень, сердце, нежирную говядину или кролика. Полезно есть морскую рыбу - жареную, вареную или заливную, но не соленую и не копченую. Поменьше ешьте икры или деликатесных морских блюд.

Почаще (минимум 2 раза в день, один раз обязательно перед сном) проветривайте помещение. Во время проветривания (15-20 минут) следует выйти из комнаты. Можно полчаса погулять на свежем воздухе, особенно в солнечный день.

Детей на улицу выпускать, при этом не укутывайте их, чтобы не потели. После прогулок взрослым и детям выпивать 1-2 стакана сырой воды комнатной температуры. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра сырой очищенной воды.

Эти простые меры помогут Вам и Вашему организму подготовиться к "приходу свиного гриппа".

Но что делать, если Вы все-таки заболели?

Если у Вас боли в груди, кашель, общая слабость, повышение температуры тела, то, прежде всего, вызовите на дом врача. В поликлинику самим идти не стоит, поскольку там Вы можете "подхватить" еще какую-нибудь инфекцию.

Не бегите в аптеку и не запасайтесь лекарствами впрок, как это делают сейчас миллионы наших граждан! Они опустошают аптеки, а в случае малейшего недомогания начинают принимать купленные средства. Так поступать крайне опасно! Аптечные средства в какой-то мере помогают, но неправильно подобранный препарат или дозировка только бьют по Вашему организму, не причиняя вирусам серьезного вреда. Кроме того, недолеченный вирус обычно трансформируется, мутирует, приспосабливаясь к химическим антивирусным средствам. После этого вывести его практически невозможно!

Поэтому никогда не занимайтесь самолечением! Нужные лекарства Вам назначит врач, а если нужных лекарств нет в аптеке, Вы можете заказать их там же или у врача.

Все профилактические продукты продолжайте принимать - они дают Вам силы бороться с заболеваниями. Есть много витаминных, минеральных комплексов, которые можно принимать самим, без рецепта врача. В период болезни ешьте эти продукты не вместо, а вместе с лекарствами.

Снова опишу комичную ситуацию, на этот раз из аптеки: люди, услышав по телевизору страшные новости и получив по этому же телевизору "наставления", мигом размели все противопростудные средства, а также маски, марлю и даже бинты. Зато в полном ассортименте остались на полках травы, мази, лечебные чаи.

Граждане дорогие! Никакая маска не спасет быстрее, чем

• ингаляции,
• растирание согревающей мазью на ночь,
• купание в травах,
• питье (вместо кофе и чая) отваров из трав.

А перечень трав довольно простой, спросите в любой аптеке: ромашка, мята, липа, чабрец (чабрец можно пить постоянно, без перерывов, он также очищает организм и относится к антиаллергическим средствам). Есть очень много лечебных сборов для органов дыхания, от кашля, от простуд, общеукрепляющих. Вместе с назначенными медикаментами травяные чаи быстро вернут Вам жизненные силы.

Есть также много оздоровительных фитопрепаратов в таблетках и в капсулах. Их стоимость выше, но в этом случае Вы можете быть уверены в качестве продуктов и не нужновозиться с завариванием или запариванием чаев. Принимая фито-капсулы для профилактики или вместе с лекарствами, Вы надолго избавитесь от заболеваний.

Посмотреть каталог фитопродуктов, а также витаминно-минеральных комплексов для взрослых и детей можно здесь. А задать вопрос или заказать продукты можно по электронной почте. Наш сайт - NSP - Красота и здоровье.

Мои рекомендации против свиного гриппа: прочтите статью еще раз, расскажите все Вашим близким и будьте здоровы!

Ваш консультант Nature's Sunshine Products Ярослава.